Gracyanne Barbosa – Motivos para Amar Estiramiento

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Add / Remove Video: trainhard.contato@gmail.com Add / Remove Video: trainhard.contato@gmail.com Add / Remove Content: trainhard.contato@gmail.com "" ¿Por qué me gusta alargar? Además de hacerme sentir mejor, el estiramiento tiene mitos como: "" ▶ Aumenta la flexibilidad, dejando los movimientos más sueltos y ligeros y mejorando la aptitud física; ▶ Alivia la tensión muscular responsable de dolores de espalda, cuello y hasta dolores de cabeza; ▶ Rela el cuerpo y la mente, ayudando a aliviar el estrés; ▶ Aumenta la conciencia corporal, mejorando también la habilidad para aprender y realizar movimientos finos; ▶ Mejora la postura; Previene lesiones deportivas y dolores musculares después del ejercicio físico; ▶ Previne tendinitis y LER (lesión por esfuerzo repetitivo); ▶ Activa la circulación sanguínea; ▶ Prepara el músculo para la actividad física. ""

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