La investigación muestra lo que la excavación en la tierra puede hacer para nuestra salud: evolución colectiva

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En su mayor parte, la higiene y el ser "limpio" es algo que la mayoría de las personas pretende tener y ser. Donde sea que vayas, hay una botella de desinfectante de manos y un hombre o una dama sosteniendo una botella lista para desinfectar, humano sucio, tú. Si bien esto, obviamente, puede ser beneficioso en lo que respecta a matar a las bacterias que potencialmente podrían conducir a la enfermedad, también está contribuyendo al problema de supermicrobios . Que son bacterias que se están volviendo resistentes a los antibióticos.

Aparte de este problema, en algún punto en el camino de volvernos más higiénicos, comenzamos a temer ser "sucios" y, por lo tanto, desarrollamos un miedo a la propia suciedad. Pero lo que no nos dimos cuenta es cuán importante es la suciedad para nuestra salud. Simplemente hay algo acerca de la conexión directa a la Tierra que es esencial para nuestra salud y bienestar. Por ahora, es posible que haya oído hablar de los beneficios y haya visto la ciencia de conexión a tierra o puesta a tierra que, básicamente, es solo caminar descalzo sobre el suelo. Está surgiendo más investigación que demuestra cuán beneficiosa puede ser esta simple práctica para nuestra salud. Múltiples estudios han demostrado que jugar en la tierra también puede tener un impacto drástico en nuestra salud mental.

¿Podría la tierra ser tan eficaz como antidepresivos?

A veces las soluciones a nuestros problemas son mucho más simples que pensamos y volver a lo básico puede ser justo lo que necesitamos. Quizás, en lugar de recetar medicamentos antidepresivos para tratar un síntoma, primero debemos analizar qué es lo que podría estar causando esos síntomas. Se ha encontrado que los microbios del suelo tienen efectos similares en el cerebro como el Prozac y en realidad pueden aumentar su salud mental y, esencialmente, hacer que se sientan felices. Quizás es simplemente nuestra falta de conexión con la tierra lo que ha contribuido a este problema en primer lugar.

Mycobacterium vaccae es una sustancia que se encuentra en el suelo que se está estudiando por sus propiedades antidepresivas. Esta bacteria puede estimular la producción de serotonina, que es la "hormona feliz". Esto puede hacer que esté más relajado y feliz.

La falta de producción de serotonina en el cerebro se ha relacionado con depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo y trastorno bipolar y, lamentablemente, todos estos problemas de salud mental generalmente vienen con una prescripción de fármacos que pueden causar problemas de dependencia o causar un mayor daño al cerebro. Para obtener los efectos de estos microbios antidepresivos naturales que se encuentran en el suelo uno simplemente tiene que jugar en la tierra. Suena mucho mejor que tomar medicamentos prescritos con químicos pesados, ¿no crees?

Si conoces a algún jardinero regular, es posible que hayas oído que te dicen que el jardín es su lugar feliz, la jardinería en sí misma es un reductor del estrés y levantador de pesas. Tal vez aquellos con los pulgares verdes tenían razón sobre esto todo el tiempo ya que la ciencia comenzó a probar esta idea.

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¿Cómo funciona? [19659015] Los microbios que se encuentran en el suelo en realidad causan que los niveles de citocinas aumenten, lo que resulta en una mayor producción de serotonina en el cerebro. La bacteria se probó utilizando ratas: ingestión e inyección. Sorprendentemente, los resultados mostraron un aumento en la capacidad cognitiva, menor estrés y una mejor concentración en las tareas que la de un grupo control de ratas.

M. La bacteria vaccae también se inyectó directamente en pacientes con cáncer de pulmón, ellos informaron una mejor calidad de vida y menos dolor.

Reflexiones finales

Esto es simplemente otro ejemplo de cuánto la naturaleza puede mejorar nuestra salud mental y física. Todos sabemos cuán desconectados estamos, pero no tiene por qué ser así en absoluto. Afortunadamente, esto sirve como un poderoso recordatorio de la importancia de salir, salir, conectarse con la Tierra, jugar y, lo que es más importante, desconectarse de nuestros teléfonos y otras tecnologías de vez en cuando.

Por lo tanto, salir, en la tierra, jugar, desmalezar su jardín - ¡iniciar un jardín, sea lo que sea! Esto podría ser una clave para mejorar su salud mental y muy posiblemente su vida. ¿Si no es ahora, cuando?

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FUENTE: ERES VIRAL

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