ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON KETTLEBELL & BARRA (Dala McDevitt)

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https://goo.gl/PvoSQo ② Add / Remove Content: contacto@comotreinar.com ③ Fuente: @dalalovesdumbbells 1) Kettlebell: 1️⃣Dead Squats, 4x12 (es decir, hacer el peso del peso cada vez que usted empuja, y squeeze aquellos glutes!) 2️⃣RDL w / Alternating Single DL DL, 4x20 3️⃣RDL w / Alternating Reverse Lunges, 4x20 4️⃣RDL w / isometric pause, 4x8 2) Barra: 1️⃣ Squats w / Alternating Reverse Lunges 2️⃣Good Mornings alternando con Squats 3️⃣Single Legged Deadlifts 4️⃣3 / 4 Squats into Full Squats 5️⃣Front Squats ★ ¿Quieres más vídeos? ¡Sólo se inscribe en el canal! https://goo.gl/PvoSQo Gracias :) Videos TODOS LOS DÍAS con las mejores canciones libres de regalías para SE MOTIVAR en la academia, el trabajo o cualquier otra rutina diaria. No pierda los TOP VIDEOS más visualizados y de mayor calidad del canal COMOTEINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD Si quieres estar dentro de los entrenamientos de INCRIVEL Sonia Isaza, dueña de uno de los estilos más estéticos y naturales del mundo fitness: ► https://goo.gl/23R7cS Ver los ULTIMOS VIDEOS con los entrenamientos y consejos de ejercicios actualizados del canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j No olvide la importancia del estiramiento antes y después del entrenamiento como forma de cuidar sus articulaciones y maximizar sus resultados: ► https://goo.gl/ZFVpLk Para ver videos seleccionados de la gran referencia del fitness brasileño Gracyanne Barbosa: ► https://goo.gl/3o8Lu2 Vídeos de entrenamientos específicos de Crossfit con los más eficientes WOD Brasil ► https://goo.gl/rVESY1 Conozca las más populares y lindas musas fitness de Brasil y del resto del mundo ► https://goo.gl/KYF6up Más información en http://comotreinar.com Corta http://www.facebook.com/comotreinar Sigam http://www.instagram.com/comotreinar (1 Puntuación) - Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial - NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds - Frecuencia: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

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FUENTE: B WORLD CC

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